寺ヨガ@妙輪寺



仏教より遥か昔に生まれたヨガはインドの修行法の一つ。


身体と心を調整するための、無理のないプログラムで行うヨガレッスンを妙輪寺にて開催しております。


インストラクターは山本奈津子先生。


寺ヨガ@妙輪寺は少人数制レッスンが中心です。


問診・体質チェック・体力チェックなどを行い、皆様に合わせてレッスンを構成します。


カラダの滞りをなくし、代謝力をととのえ、正しい排泄と吸収ができる快適で『あなたらしいカラダ』作りを目指します。

【レッスン種目】
ヨガ・ピラティス・美姿勢エクササイズ・骨盤調整エクササイズ
マタニティヨガ・産後メンテナンス・食改善レッスン

 

 



寺ヨガ@妙輪寺のお問い合わせ・ご予約


妙輪寺ヨガレッスンについて詳しくこちら

お電話でのお問い合わせ・ご予約は 0467-98-3485




寺ヨガは株式会社TULA様が運営しています。地域の方々の健康維持のため妙輪寺は無償で本堂や会館をお貸ししています。法事等、妙輪寺の檀信徒様の行事が最優先のため、急遽ヨガレッスンが休講することがございます。














妙輪寺 檀信徒様限定ヨガレッスン

毎月第一土曜日午前10時から、妙輪寺檀信徒様限定で無料のヨガ教室を開催しています。

膝、腰に不安があっても参加できる「やさしい」レッスンです。イスに座ったままでもできますので体力に自身がなくても大丈夫です。

月に一度のヨガ教室で健康な身体を維持しましょう!

<開催場所> 妙輪寺 本堂

<対象> 妙輪寺檀信徒の皆様

<開催日時> 毎月第一土曜日

<開催時間>10:00~11:00(予約不要)

<参加費>無料

<持ち物>飲み物、タオル

<服装>動きやすい服装(部屋着などで大丈夫です)

 

 

 

大磯町民のための寺ヨガレッスン


毎月第三金曜日午前8時半から、大磯町にお住まいの65歳以上の方々を対象にで無料のヨガ教室を開催しています。膝、腰に不安があっても参加できる「やさしい」レッスンです。イスに座ったままでもできますので体力に自身がなくても大丈夫です。

月に一度のヨガ教室で健康な身体を維持しましょう!

<開催場所> 妙輪寺 本堂

<対象> 大磯町にお住まいの65歳以上の方

<開催日時> 毎月第三金曜日

<開催時間>8:30~9:30(予約不要)

<参加費>無料

<持ち物>飲み物、タオル

<服装>動きやすい服装(部屋着などでも大丈夫です)

 

 

 

 

■講師プロフィール■

YOGA−FOOD主宰  山本 奈津子

(管理栄養士、ヨガ・ピラティスインストラクター、フードコーディネーター、オーガニックコンシェルジュ)


幼い頃から「食」や「健康」に興味を持ち、2002年管理栄養士の資格を取得。約6年間食品メーカーでメニュー提案や商品開発に携わった後、ヨガ・ピラティスを学び、食と運動の両面からの指導を始める。特定保健指導、運動指導、ダイエット指導の総数、約1万人。指導者の育成や健康サービス開発などにも携わる。ヨガ哲学を基盤とし「あなたらしく、健康に、自分メンテナンス」をテーマとした

YOGA−FOODを考案し、食事指導や運動指導、レシピ提案を行っている。2015年春、カフェ&ケータリングWiLLDをオープン。